谢娜怀孕打赌输了没睡好觉，孕妈妈怎样才能睡好觉？
- 作者: 香港港婴宝
- 来源: 香港港婴宝服务公司
- 日期: 2017-10-08
- 阅读: 669次
8月4日，谢娜在微博晒出了自己分别与弟弟和助理签订的“瘦身合约”：如果二人分别减掉20斤和10斤将获得谢娜给予的奖励金，否则将扣除工资。然而10月3日谢娜转发该微博称：“大家还记得这个合约吗？公布结果的时候到了。”
谢娜还宣布了二位的瘦身结果：弟弟和助理分别瘦了21斤和11斤。谢娜就将履行承诺分别给予二人五万元和一万五的奖金。谢娜还开玩笑道：“我不敢相信自己的眼睛，愿赌服输，又没睡好觉。”
网友开起了娜姐的玩笑：“哎呀，你好好休息嘛，到时候让他们给双倍份子钱”、“娜姐，宝宝奶粉钱都输给了舅舅和助理叔叔了”。
正确的睡姿。
妈妈们仰卧时增大的子宫会压迫腹主动脉，影响子宫供血和胎宝宝的发育。因此，孕妈们一般情况下是不可以仰卧的，左侧卧对妈妈们来说是最合适的。因为左侧卧可以增加内心的供血量，增强血液循环，保证胎宝宝的正常血液需求。
适当的运动。
要想晚上舒舒服服睡个好觉，妈妈们白天就要多运动，适当的体力运动可以提高妈妈们的睡觉质量。还有哪怕是孕妇，晚餐也不可以吃的太多。临睡前最好再做做脚底按摩可以帮助妈妈们消除下肢肿胀带来的不适感。
睡前减少刺激。
妈妈们平时要尽量避免受到刺激，妈妈们平日里千万不可以因为太闲就去寻找刺激，去看一些刺激性的电视、电影，然后随着剧情的变化，就让自己的情绪发生巨大的变化。这样对宝宝是十分不利的，对睡眠也会有伤害。
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